Muschiul triceps este unul dintre cei mai importanti muschi din organism. Acesta se afla in zona posterioara a bratului si formeaza trei tendonuri care se ancoreaza la oasele cotului si umarului. Principalul rol al muschiului triceps este acela de a extinde bratul, fiind astfel responsabil de miscarile de impingere si de tragere. In plus, acesta contribuie, alaturi de muschiul biceps, la flexarea partii superioare a bratului.

Muschiul triceps are foarte multe functii si, in cele mai multe cazuri, miscarea bratelor necesita ajutorul lui. Acesta joaca un rol important in activitati precum: ridicarea si coborarea obiectelor, impinsul spre inapoi al obiectomy de greutate a mainilor, tragerea unei arce sau aruncarea unei mingi.

Un alt rol important al muschiului triceps este acela de stabilizator al cotului si articulatiei capului humerusului. Apoi, acesta intervine si in miscri de compresie articulara, fiind responsabil pentru mentinerea stabilitatii articulatiei cotului si a humerusului.

Exercitiile de forta si antrenarea acestui muschi sunt concentrate pe articulatia cotului. Miscarile comune implicate in exercitiile de triceps sunt miscare de extensie, intindere in arcul bratului si efectuarea de impingeri. Aceste miscari sunt importante, intrucat ajuta la completarea si tonifierea muschiului triceps.

In concluzie, muschiul triceps este unul dintre cei mai importanti muschi din organism. Acesta ajuta la extinderea bratului, alaturi de facilitarea altor activitati precum tragere si impingere. Aceasta de asemenea contribuie, alaturi de muschiul biceps, la flexarea partii superioare a bratului si la stabilizarea articulatiei cotului si a humerusului. Prin urmare, antrenarea musculaturii poate oferi avantajul unei posturi corecte si mentinerea unei flexibilitati optime.