?

Emotiile si sentimentele sunt doua concepte frecvent confuse. Desi ele sunt experiente foarte similare din punct de vedere al cauzelor si efectelor, exista cateva diferente semnificative care le separa.

Emotiile sunt reactii intense, involuntare si impulse pe termen scurt, motivate de experiente sau evenimente externe – de exemplu, frica de spideri sau furia pe care s-o simti in momentul in care te loveste cineva in spate. In general, emotiile sunt transformari biologice – care declanseaza un raspuns fiziologic – si sunt mai putin cercetate si mai putin controlabile de catre persoana care le experimenteaza.

Sentimentele sunt experiente similare emotionale, dar mai profunde si mai concentrate. Sentimentele sunt reactii prelungite caracterizate de sentimente pozitive sau negative in legatura cu experiente si evenimente externe. Acestea sunt mai durabile si mai surse de constiinta, in comparatie cu emotiile, si sunt mai usor de controlat si direcionat.

De exemplu, poti experimenta emotia de furie cand vezi un prieten care are de gand sa iti insele increderea, dar sentimentul de amaraciune sau tristete pe care o poti experimenta pe termen lung, in urma relatiei pierdute, poate avea repercusiuni asupra ta mental si emotional incepand cu momentul respectiv.

In general, emotiile sunt raspunsuri initiale, pe cand sentimentele sunt rezultate pe termen lung. De asemenea, emotiile se variaza amplu in intensitate si msura in care poate fi controlat, pe cand sentimentele sunt si mai difuz si mai profunde.