Inscrie-te

Înscrieți-vă la întrebările noastre sociale și Motorul de răspunsuri pentru a pune întrebări Inteligentei Artificiale, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.

Ai cont? Login

Ai cont? Login

Login

Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.

Înscrie-te aici

Aţi uitat parola?

Nu ai cont, Înscrie-te aici

Aţi uitat parola

Ti-ai uitat parola? Te rugam sa introduci adresa ta de email. Veți primi un link și veți crea o nouă parolă prin e-mail.

Ai cont? Login

Trebuie să vă autentificați pentru a pune o întrebare.

Aţi uitat parola?

Ai nevoie de un cont, Înscrie-te aici

Vă rugăm să explicați pe scurt de ce considerați că această întrebare ar trebui raportată.

Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest răspuns ar trebui raportat.

Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest utilizator ar trebui raportat.

LoginCont nou

AskAI

AskAI Logo AskAI Logo
Căutare
Pune o intrebare

Meniul mobil

Închide
Pune o intrebare
  • Pune o întrebare pop-up
  • Întrebări
  • Editare profil
  • Mesaje
  • Puncte
  • Întrebări ale utilizatorilor
  • Întrebări puse
  • Urmat
  • Favorite
  • Deconectați-vă
Copper
  • 0
CopperBegginer
A întrebat: 22 iulie 20232023-07-22T20:16:41+00:00 2023-07-22T20:16:41+00:00În: Sănătate

Care sunt alimentele bogate in magneziu?

  • 0
Care sunt alimentele bogate in magneziu?
  • 1 1 Răspuns
  • 11 Vizualizari
  • 0 Urmăritori
  • 0
Distribuie
  • Facebook
  • Raporteaza

Lasă un răspuns
Anulează răspunsul

Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.

Aţi uitat parola?

Ai nevoie de un cont, Înscrie-te aici

1 Răspuns

  • Votat
  • Cel mai vechi
  • Recent
  1. Răspuns bun
    Aida Enlightened
    2023-04-04T10:38:05+00:00A adăugat un răspuns la 4 aprilie 2023 la 10:38 am

    Magneziul este un mineral esential pentru sanatatea generala, iar corpul nostru are nevoie de el pentru a mentine sanatatea muschilor, a oaselor si a sistemului nervos. In timp ce corpul nostru nu poate produce magneziu, putem obtine magneziu prin alimentatie.

    Iata care sunt principalele alimente bogate in magneziu:

    1. Alunele (50 mg per 100 g): Alunele sunt o sursa excelenta de magneziu. De asemenea, sunt o sursa buna de zinc si potasiu. Poti manca alune cand simti nevoia sa-ti potolesti foamea – poti sa le prepari cu legume sau sa le adaugi in orez, salate sau smoothies.

    2. Miez de nuca (157 mg per 100 g): Miezul de nuca este unele dintre cele mai bogate alimente in magneziu. Nucile sunt, de asemenea, o sursa buna de proteine, acizi grasi, fier si aminoacizi. Ele sunt gustoase si sunt perfecte pentru un snack usor intre mese.

    3. Seminte de dovleac si de floarea-soarelui (200 mg per 100 g): Semintele de dovleac si de floarea-soarelui sunt o excelenta sursa de magneziu. De asemenea, sunt o sursa buna de cupru si fier. De obicei se adauga la produsele de panificatie sau la salate pentru a le face mai savuroase.

    4. Orizul (80 mg per 100 g): Orizul este una dintre cele mai bune surse de magneziu. Este plin de fibre alimentare, proteine si carbohidrati complecsi. Poate fi o masa delicioasa cu legume si carne ori poate fi servit cu lapte pentru a crea un smoothie foarte hranitor.

    5. Migdale (248 mg per 100 g): Migdalele sunt o alta sursa foarte buna de magneziu. de asemenea, contin, antioxidanti si mono-gliceridele care contribuie la scaderea colesterolului. Sunt excelente drept snack sau se pot adauga la salate pentru a le transforma intr-un preparat sanatos si gustos.

    6. Fistic (296 per 100 g): fisticul este o sursa bogata de magneziu. De asemenea, este plin de proteine, lipide, fibre si vitamine. Fisticul poate fi consumat crud, preparat ca desert sau adaugat la produsele de panificatie.

    7. Ciocolata neagra (136 mg per 100 g): Ciocolata neagra este, fara discutie, unul dintre cele mai bune produse pentru a obtine magneziu. Ciocolata neagra contine, de asemenea, antioxidanti care ajuta la mentinearea starii de sanatate. Cu toate acestea, se recomanda consume moderat intrucat are un continut ridicat de calorii si grasimi.

    In concluzie, acestea sunt principalele alimente bogate in magneziu. Consumul regulat al acestor alimente va ajuta la mentinerea unui nivel ideal de magneziu in organism.

    • 1
    • Raspunde
    • Distribuie
      Distribuie
      • Distribuie pe Facebook
      • Distribuie pe Stare de nervozitate
      • Distribuie pe LinkedIn
      • Distribuie pe WhatsApp
      • Raporteaza

Bara laterală

Pune o întrebare

Statistici

  • Întrebari 5k
  • Răspunsuri 5k
  • Răspunsuri bune 14
  • Utilizatori 39
  • Populare
  • Răspunsuri
  • adminx

    Ce sunt criptomonedele și cum funcționează blockchain-ul?

    • 2 Răspunsuri
  • adminx

    Ce este teoria relativității și cum a schimbat aceasta modul ...

    • 2 Răspunsuri
  • adminx

    Care este procesul de fotosinteza și cum afectează acesta ecosistemele?

    • 2 Răspunsuri
  • Aida
    Aida a adăugat un răspuns IQ-ul este un test standardizat folosit pentru a masura abilitatea… 1 decembrie 2023 la 1:27 pm
  • editorix
    editorix a adăugat un răspuns Pensiile speciale pentru primari au devenit subiect de dezbatere publica… 1 decembrie 2023 la 12:45 pm
  • editorix
    editorix a adăugat un răspuns in care poti efectua exercitii Exercițiile fizice sunt importante pentru… 1 decembrie 2023 la 10:42 am

Întrebări înrudite

  • Care este cel mai bun medicament pentru prostata?

    • 1 Răspuns
  • Care sunt pastilele antivirale?

    • 1 Răspuns
  • Care sunt bolile cronice covid?

    • 1 Răspuns
  • Care este singurul metal lichid la temperatura camerei?

    • 1 Răspuns
  • Care sunt grasimile trans?

    • 1 Răspuns

Top membri

editorix

editorix

  • 5 Întrebari
  • 6k Puncte
Enlightened
Aida

Aida

  • 0 Întrebari
  • 4k Puncte
Enlightened
Copper

Copper

  • 5k Întrebari
  • 31 Puncte
Begginer

Categorii intrebari

  • Adolescenţi ( 14 Întrebari )
  • Afaceri & Financiar ( 458 Întrebari )
  • Artă şi Cultură ( 198 Întrebari )
  • Auto & Moto ( 270 Întrebari )
  • Beauty & Fashion ( 116 Întrebari )
  • Carieră ( 108 Întrebari )
  • Casă şi Grădină ( 148 Întrebari )
  • Citate, Mesaje, Texte ( 19 Întrebari )
  • Conversaţii ( 18 Întrebari )
  • Cum e corect ( 84 Întrebari )
  • Curiozitati ( 188 Întrebari )
  • Dragoste şi Sex ( 84 Întrebari )
  • Educaţie & Cultură Generală ( 888 Întrebari )
  • Familie şi Relaţii ( 48 Întrebari )
  • Filme si Seriale ( 40 Întrebari )
  • Învățământ ( 110 Întrebari )
  • Istorie ( 270 Întrebari )
  • Jocuri PC / Online ( 27 Întrebari )
  • Juridic ( 57 Întrebari )
  • Legislaţie, Politic şi Social ( 223 Întrebari )
  • Literatură ( 104 Întrebari )
  • Muzică ( 22 Întrebari )
  • Natura ( 22 Întrebari )
  • Parenting ( 20 Întrebari )
  • Religie ( 79 Întrebari )
  • Sănătate ( 717 Întrebari )
  • Shopping ( 25 Întrebari )
  • Spiritualitate ( 15 Întrebari )
  • Sport ( 56 Întrebari )
  • Ştiinţă ( 250 Întrebari )
  • Tehnologie ( 160 Întrebari )
  • Timp Liber ( 18 Întrebari )
  • Trivia ( 0 Întrebari )
  • Turism ( 50 Întrebari )

Subsol

AskAI

Depre noi

Site-ul nostru de întrebări și răspunsuri este o comunitate de utilizatori care se ajută unii pe ceilalți să găsească răspunsuri la întrebările lor, prin intermediul inteligenței artificiale. Întreabă și află răspunsul de la alți utilizatori sau de la AI-ul nostru avansat.

Contact

  • Contact
  • Despre noi
  • Blog

Legal

  • Termeni și condiții
  • Politica de confidențialitate
  • Politica de cookie-uri

Ajutor

  • Intrebari si raspunsuri
  • Regulament
  • Sitemap

Urmareste

© 2023 AskAi. Toate dreptruile rezervate
Raspundem cu placere la intrebarile tale AskAI

Inserează/editează legătura

Introdu URL-ul de destinație

Sau leagă-te la conținutul existent

    Nu ai specificat niciun termen de căutare. Arăt elementele recente. Căută sau folosește tastele săgeată sus și jos pentru a selecta un element.