Care sunt carbohidratii complecsi?
Distribuie
Lasă un răspuns
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
Înscrieți-vă la întrebările noastre sociale și Motorul de răspunsuri pentru a pune întrebări Inteligentei Artificiale, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Ti-ai uitat parola? Te rugam sa introduci adresa ta de email. Veți primi un link și veți crea o nouă parolă prin e-mail.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce considerați că această întrebare ar trebui raportată.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest răspuns ar trebui raportat.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest utilizator ar trebui raportat.
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
Carbohidratii complecsi sunt principala si cea mai importanta sursa de energie pentru organism. Carbohidratii complecsi sunt un grup de alimente bogate in zaharuri si fibre care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea. Carbohidratii complecsi se gasesc in produse alimentare, cum ar fi cereale integrale, fainoase, linte, orez, hrisca si fasole. Aceste alimente sunt benefice pentru sanatate in special pentru diabetici, deoarece elibereaza energia in organism in mod echilibrat si controlabil.
Carbohidratii complecsi sunt bogate in vitamine si minerale, precum si in molecule nutritive valoroase precum amidon sau fibra. Acestea va pot ajuta sa va simtiti satui pentru mai multa vreme si pot fi extrem de utile pentru prevenirea diabetului sau a bolilor cardiovasculare, crescandu-va nivelul de energie si puternicizantu-va sistemul imunitar.
Alimentele bogate in carbohidrati sunt, de asemenea, importante pentru dezvoltarea musculaturii, intrucat acestea contin o cantitate mare de glucide, care sunt convertite in energie prin intermediul proceselor metabolismului. De asemenea, impiedica, de asemenea, pierderea masei musculare.
Un consum excesiv de carbohidrati complecsi poate duce la obezitate, precum si la cresterea nivelului de zahar din sange. Prin urmare, in aceeasi masura in care este recomandat consumul lor regulat, este original sa fie preferate cantitati moderate pentru a evita efectele daunatoare.