Tiroidita reprezinta inflamarea glandei tiroide, care produce hormoni care afecteaza metabolismul. Pentru a ajuta la prevenirea si reducerea inflamatiei si a simptomelor tiroiditei, o dieta echilibrata, inclusiv evitarea anumitor alimente, poate avea un impact pozitiv. In timp ce fiecare persoana e unica si tratarea trebuie discutata cu medicul curant, exista anumite alimente pe care ar trebui sa le evitati.

Lactate. Consumul excesiv de produse lactate cum ar fi lapte, iaurt si branza pot creste inflamatia tiroidei in mod special la persoanele cu o sensibilitate acuta. Lactatele de soia sau alte produse de origine vegetala sunt optiuni mai bune.

Grasimi saturate. Alimentele bogate in grasimi saturate precum mezelurile sunt gatite la temperaturi inalte si sunt stocate pentru o perioada lunga de timp, afectand astfel continutul nutritional al alimentelor. Acesti alimenti au de asemenea un continut ridicat de sare, ceea ce poate contribui la cresterea tensiunii arteriale si la reducerea functiei inimii, ceea ce poate afecta si sanatatea tiroidei.

Leguminoase. Digestia leguminoaselor poate fi dificila pentru organismul unei persoane care are tiroida, ceea ce poate deteriora sanatatea tiroidei mai mult. Poate fi mai bine sa limitati sau sa eliminati aceste alimente din dieta dvs.

Cereale integrale. Desi prezinta multe avantaje, ar putea sa afecteze activitatea tiroidei persoanelor ce sufera de tiroidita. Aceste alimente pot fi inlocuite cu optiuni cum ar fi orezul sau quinoa.

Fructoza. Excesul de fructoza poate afecta functia tiroidei. Consumul excesiv de fructoza, precum cea pe care se gasesc in dulciuri, sucuri si produse procesate, poate incetini functia tiroidei si provoca alte simptome. Incercati sa limitati sau sa eliminati aceste produse din dieta dvs.