Alimente care sunt laxative?
Distribuie
Lasă un răspuns
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
Înscrieți-vă la întrebările noastre sociale și Motorul de răspunsuri pentru a pune întrebări Inteligentei Artificiale, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Ti-ai uitat parola? Te rugam sa introduci adresa ta de email. Veți primi un link și veți crea o nouă parolă prin e-mail.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce considerați că această întrebare ar trebui raportată.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest răspuns ar trebui raportat.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest utilizator ar trebui raportat.
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
naturale
Laxativele sunt adesea folosite pentru tratarea constipatiei si a altei afectiuni digestive. De cele mai multe ori, medicii recomanda laxative farmaceutice, insa exista si o serie de alimente cu proprietati laxative naturale. Aceste alimente care sunt laxative naturale sunt adesea bogate in fibre, care ajuta la stimularea tranzitului intestinal.
Fructele sunt unul dintre cele mai bune alimente care sunt laxative naturale. De exemplu, prunele sunt bogate in fibre si au, de asemenea, un compus numit sorbitol, care are efecte calmante pentru tractul digestiv. Prunele proaspete sau uscate pot ajuta la stimularea miscarilor intestinale. Pe langa prune, alte fructe laxative naturale includ strugurii, afinele, caisele, bananele si piersicile.
Legumele ar trebui sa fie, de asemenea, incluse in dieta persoanelor care sufera de constipatie. Varza, spanacul, broccoli, castravetii, conopida si telina contin cantitati importante de fibre si sunt considerate alimente laxative naturale. De asemenea, fasolea uscata si lintea sunt surse excelente de fibre care pot ajuta la stimularea tranzitului intestinal.
Alte alimente care sunt laxative naturale includ cerealele integrale, nuci si seminte. De exemplu, orezul integral este o alegere excelenta deoarece continutul de fibre este de aproximativ 10%. Alte surse bune de dietary fibre includ semintele de in, samburi de chia, alune si seminte de susan.
In plus, exista anumite bauturi laxative naturale care pot ajuta la tratarea constipatiei. Pe langa apa, persoanele care sufera de constipatie pot bea ceaiuri de plante, cum ar fi teiul ceai de menta, ceaiul de papadie si ceaiul de fenicul. Aceste bauturi sunt adesea bogate in fibre si pot ajuta la mentinerea unei digestii normale.
De fiecare data cand se iau laxative, persoana trebuie sa consulle un medic. Laxativele pot avea efecte secundare, cum ar fi deshidratarea si tulburari digestive. Si deoarece unele alimente au proprietati laxative naturale, este important sa se acorde mare atentie despre modul in care acestea sunt preparate si consumate. O dieta sanatoasa si echilibrata, fara zaharuri si substante care produc gaze, poate ajuta la prevenirea constipatiei.