Apa este o necesitate pentru o viață sănătoasă și, de aceea, trebuie realizată alegeri bune în ceea ce privește tipul și calitatea apei pe care o consumăm. Tipurile principale de apă potrivite consumului uman sunt apa de sursă, apa potabilă tratată chimic, apa de fântână și sticla de apă.

Apa de sursă sau naturală provine din scurgeri de munte, izvoare și fântâni, fără nicio tratare chimică. Este cea mai curată, benefica și sănătoasa alegere. Apa din sticlă se obține din aceeași sursă și poate fi artificial condimentată pentru a se schimba gustul. Aceasta conține o cantitate mai scăzută de nitrați și substanțe chimice și, prin urmare, este considerată mai sănătoasă decât majoritatea celelalte tipuri de ape.

Apa de fântână poate fi microbiologic și/sau chimic contaminată. Chiar dacă are un gust bun și este economică, această tipologie de apă numai în cantități mici și controlate este, în general, sănătoasă pentru consum.

Ultimul nivel al apei este aceea de apă potabilă tratată chimic prin clor. Aici, factorul de importanta majora este de a fi atent la proveniența și calitatea apei. Deși există performanțe standard pentru siguranța apei clorurate, sursele bune de apă tratată chimic trebuie verificate în prealabil.

În concluzie, dintre toate tipurile de apă, apa de sursă sau apa de sticlă pare a fi cea mai bună de băut. Acestea sunt cele mai curate, benefice și sigure tipuri de apă pentru organismul uman. Alegerea celei mai bune ape de băut depinde în mod direct de disponibilitate și de obiectivele de sănătate ale persoanei respective.