Apa este un element esential al vietii; si este, fara indoiala, cel mai sanatos si accesibil de baut pentru oricine. Alegerea tipului optim de apa de baut poate fi un proces confuz. Insa, cu toate ca exista o mare varietate de optiuni (de la ape minerale la arome naturale), s-a dovedit ca in mare parte, orice tip de apa este potrivit pentru a fi consumat. Cu toate acestea, exista unele moduri de a ajuta la alegerea celei mai bune ape de baut.

Primul si cel mai important sfat este sa va pastrati hidratati organismul. Pentru a face acest lucru, este recomandat sa beti insa pana la 8-10 pahare de apa pe zi.

In al doilea rand, exista anumite tipuri de apa care ofera beneficii crescute. De exemplu, apa alcalina poate echilibra pH-ul, ajutand in acelasi timp la mentinerea florei intestinale. De asemenea, apa ionizata are prea multe de oferit. Printre beneficiile multiple ale acestuia, se numara crearea unei bariere impotriva agentilor patogeni si detoxifierea.

In cele din urma, cand alegerea unei ape devine ingreunata, este util sa va ganditi la sursa provenienta. In general, apele provenind din izvoare naturale sunt de buna calitate. Apele de la robinet, de asemenea, se pot dovedi benefice, atunci cand sunt procesate in mod corespunzator.

Pentru o gustare sanatoasa si o alimentatie echilibrata, beti in larga masura apa. Este cea mai eficienta cale de a va pastra organismul bine hidratat si sanatos!