Osteoporoza este o boală care afectează densitatea și calitatea oaselor. Persoanele care suferă de osteoporoza sunt predispuse la fracturi și au nevoie să ia suplimente de calciu pentru a-și îmbunătăți densitatea oaselor și pentru a reduce riscul fracturilor.

Calciul este esențial pentru oase sănătoase, așa că este important să găsiți un calciu adecvat pentru a preveni și trata osteoporoza. Cea mai bună opțiune de calciu pentru osteoporoză este carbonatul de calciu. Acest tip de calciu are un conținut ridicat de calciu, care poate ajuta organismul să utilizeze calciul eficient și pentru a împiedica absorbția deficitară a calciului.

De asemenea, carbonatul de calciu poate furniza corpului puțin magneziu și alte minerale importante, cum ar fi fosforul. Acest supliment de calciu poate, de asemenea, să furnizeze corpului vitamina D și vitamine B complex, vitamine care pot ajuta la absorbția calciului în oase și la consolidarea lor.

În plus, potasiu poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea absorbției calciului. S-a constatat că cei care iau suplemente de potasiu și magneziu, împreună cu calciu, absorb calciul mai bine decât cei care iau doar calciu.

Înainte de a lua orice supliment de calciu, se recomandă întotdeauna consultarea unui medic. Acesta poate să vă recomande cea mai bună opțiune pentru situația dumneavoastră specifică și să vă indice modul în care suplimentul de calciu trebuie luat în siguranță și eficient.