Fierul este un mineral esențial care face parte din structura hemoglobinei și joulează oxigenul și alte elemente nutritive în celulele corpului. Anemia este o afecțiune medicală care se manifestă prin lipsa simptomelor de fier în organism. Anemia este o afecțiune foarte frecventă care poate avea mai multe cauze și poate fi provocată de o dietă neechilibrată, lipsa unor nutrienți esențiali, infecții, scăderea nivelului de vitamine și alte afecțiuni medicale.

Iată câteva opțiuni de fier care sunt de obicei recomandate pentru persoanele care suferă de anemie:

• Fierul oxidat. Fierul oxidat este cel mai bun fier pentru persoanele care suferă de anemie. Este una dintre cele mai ușor absorbabile forme și este disponibil sub formă de comprimate sau lichid oral. Acesta este recomandat de către medic pentru tratamentul anemiei și al altor deficiențe de fier. De asemenea, poate fi folosit în plus față de suplimentele alimentare și produsele pe bază de fier.

• Fierul ascorbat. Acest tip de fier este același cu fierul pe care îl întâlnim în surse alimentare, dar se dizolvă în apă. Acest lucru face ca fierul să fie mai ușor de absorbit de către organism și este recomandat pentru persoanele cu anemie.

• Chelatul de fier. Acesta este disponibil sub formă de capsule și se dizolvă în intestine. Acest lucru face ca fierul să fie absorbite rapid de către organism și să fie hidrolizeaza și prelucrată.

Înainte de a lua orice tip de suplimente de fier, este important să consultați un medic pentru a vă asigura că anemia vă este tratată corect și că luați suplimentele potrivite. În general, trebuie să urmați un regim alimentar echilibrat și să luați suplimente de fier. Acestea pot fi luate în plus față de alimentele bogate în fier și ar trebui luate dimineața pe stomacul gol. Acest lucru poate ajuta la reducerea simptomelor de anemie.