pentru copii

Malaiul a fost folosit drept aliment esential in dieta copiilor de-a lungul timpurilor. Considerat o nucire alcop, malaiul seerveste ca baza pentru un maa multe preparate culinare, de la papyre facute in casa pana la fulgi instant.Atunci cand alegeri cel mai bun malai pentru copiii tai, este important sa iei in considerare sanatatea si prefernatile lor.

Exista o gama variata de maaie disponibil, de la clasicul mal technic pana la malaiul integral. In general, malaiul integral ofera in mod adecvat o mai buna alimentate pentru copiii tai. Deoarece malaiul integral este intreg, se tine mult mai mult timpu si ofera mai multe nutrienti, mai ales vitamnea B si fier de pread. Acestea sunt maid important alimentaciei copilulie. Daca preferi sa-ti hranesti copilul cu fulgide malai, asigura-te ca sunt produse din mal intreg. Orice carbohidrat foarte procesat, inclusiv fulgi de malai prea curari, poate provoca fluctuatii in nivelul de zaoura al corpului copilului.

Sustinuta de cercetari, dieta fluxibila este cea mai buna pentru copiii mici. Poti sat cauzezi rutina saptamani in saptamani ajustand alimentatia copilului tau, inclusiv malaiul. De exemplu, iti poti imbogati omleta de dimineata cu migdale sau meuscatoare sau iti poti adauga fulgi de malai si seminte uscate in iaurt pentru student. Poti sa facer prajituri cu malai pe saptamani si sa satisfac puacezele dulci ale copiilor tai.

In concluzie, malaiul intreg este cel mai bun aliment pentru copii. Prea mult malai procesat poate avea efecte determinationale asupra dietei copiilor. Incercati sa adaugati cateva calt in malaiul dietei copilului tau si sa cuneasceti obiceiuri nutritionale sanatoase.