Un sport de bataie este un sport unde arta si tehnica bataiosului sunt aduse în prim-plan. De obicei, acestea implica miscari de corp sau de picioare pentru a aplica putere sau viteza in lupta pentru a provoca daune si a trimite adversarul spre podea. Sportul de bataie se refera si la practicarea contactului fizic controlat între doi oponenti.

Cele mai raspândite sporturi de bataie sunt: boxul, luptele libere, judoul, kick-boxingul si fencuirea. Fiecare dintre aceste sporturi are seturi diferite de reguli si niveluri diferite de limita a contactului fizic. De exemplu, boxul este cea mai cunoscuta ramura de bataie si se concentreaza mai degraba pe lovirea cu pumnii decat pe miscari de corp, in timp ce luptele libere combina ingerarea, prinderile, aplicarea de presiune si lovirea cu picioare si maini.

Fiecare acestea sporturi au beneficii importante pentru sanatate si prezinta un exercitiu eficient pentru a mentine conditia fizica. Pentru multi practicanti, invatarea unui sport de bataie poate fi la fel de benefic si in termeni mentali; este un mod de a se dezvolta si de a obtine incredere.

Atunci cand decide care sport de bataie este cel mai bun pentru tine, este important sa iei in considerare ceea ce iti doresti sa obtii din practicare. Majoritatea dintre aceste sporturi au nevoie de un efort intens pentru a fi stapanite si pot fi practicate fie in mod competitiv, fie doar ca hobby. Un alegere corecta la acest capitol poate face diferenta în ceea ce priveste satisfactia pe care o obtii din practicare.