Care este colesterolul normal?
Înscrieți-vă la întrebările noastre sociale și Motorul de răspunsuri pentru a pune întrebări Inteligentei Artificiale, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Ti-ai uitat parola? Te rugam sa introduci adresa ta de email. Veți primi un link și veți crea o nouă parolă prin e-mail.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Colesterolul normal este o mediciune necesara pentru a mentine sanatatea inimii. Un nivel de colesterol normal poate fi rezultatul unui stil de viata sanatos si va reduce riscul bolilor de inima. Desi reprezinta unul dintre cele mai cunoscute indicii de sanatate, multi oameni nu inteleg cu adevarat ce este colesterolul si ce trebuie facut pentru a mentine un nivel normal.
Colesterolul este o substanta grasa produsa de organism, care este necesara pentru functionarea corecta a corpului. Exista doua tipuri de colesterol: LDL (lipoproteine de densitate mica, cunoscut si sub numele de "colesterol rau") si HDL (lipoproteine dernsitate ridicata, cunoscut si sub numele de "colesterol bun"). Nivelul LDL, in cantitate prea mare, poate duce la construirea de grasimi in arterele inimii, crescand riscul de dezvoltare a bolilor de inima. HDL, pe de alta parte, ajuta la curatarea arterelor si poate ajuta la scaderea nivelului de colesterol.
Un nivel normal de colesterol pentru adult este sub 200 mg / decilitru. Nivelul LDL este considerat ideal cand este sub 100 mg / decilitru. Nivelul de HDL este in mod ideal mai mare de 40 mg / decilitru. Un nivel mai mare al HDL, poate reduce riscul de boli de inima. Un nivel LDL mai mare decat 200 mg / decilitru, poate insemna ca nivelul colesterolului in sange este prea mare.
Un stil de viata sanatos, este cea mai buna cale de a-si mentine nivelul colesterolului normal. Incercati sa evitati grasimile saturate si trans, si de a reduce consumul de produse animale, cum ar fi carnea rosie. Consumul de fibre poate ajuta la scaderea nivelului colesterolului. Incercati sa faceti exercitii regulate si sa mancati un numar echilibrat de alimente. Aceste schimbari ale stilului de viata, pot ajuta la reducerea nivelului colesterolului si la reducerea riscului de boli de inima.