Care este doza maxima de vitamina a?
Înscrieți-vă la întrebările noastre sociale și Motorul de răspunsuri pentru a pune întrebări Inteligentei Artificiale, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Ti-ai uitat parola? Te rugam sa introduci adresa ta de email. Veți primi un link și veți crea o nouă parolă prin e-mail.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Vitamina A este o vitamina liposolubila esentiala, necesara pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos si a unei vederi in conditii optime. Doza maxima recomandata de vitamina A, denumita doza maxima tolerata (UL), este de 3.000 de micrograme pe zi pentru adulti, conform Institutului American de Medicina Alimentara (FDA). Aceasta doza se refera la administrarea bolului unic sau la adminstrarea dozei acumulate pe o perioada de pana la 3 luni.
Utilizarea suplimentelor alimentare poate creste cantitatea de vitamina A pe care o primiti zilic. De exemplu, o capsula de vitamina A de 5.000 UI poate contine 5.000 de micrograme, ceea ce este de peste UL. Atunci cand luati suplimente alimentare, verificati eticheta pentru a va asigura ca fiecare portie nu depaseste UL-ul.
Supradozarea cronica sau acuta de vitamina A poate avea efecte severe asupra sanatatii. Simptomele hipervitaminozei A sunt iritabilitatea, greata si varsaturi, dureri abdominale, diaree, inrosirea intunecata a pielii si caderile parului.Acestea sunt doar cateva dintre simptomele pe care le puteti avea atunci cand luati o doza mai mare decat cea recomandata.
Deci, pe scurt, doza maxima de vitamina A este de 3.000 de micrograme pe zi pentru adulti, conform UL-ului. In cazul in care luati suplimente alimentare, asigurati-va ca nu consumati mai mult decat doza prescrisa pentru a preveni supradozarea care poate duce la efecte adverse serioase.