Greutatea normala a unui copil de 12 ani poate varia in functie de sex, inaltime si rasa sau etnie. Un copil normal de 12 ani se cristalizeaza intre 75 si 110 lbs (aproximativ 34 kg si 50 kg). Cu toate acestea, consultantii medicali spun ca un copil de 12 ani poate functiona normal chiar si daca greutatea lui se situeaza in afara acestei limite.

Un medic va lua in considerare mai multi factori cand face evaluarea greutatii copilului:

• Inaltime – Cu cat un copil este mai inalt, cu atat va fi si mai greu la varsta lui.

• Sexul – Nativii sunt, in general, mai grei decat fetele.

• Etnie sau rasa – Anumite rase sau etnii au tendinta de a fi mai sus in greutate decat altele.

• Dezvoltarea sexuala – Atunci cand incepe sa intre in a doua faza a pubertatii, un copil va primi in greutate.

Consultantii medicali spun ca greutatea copilului trebuie sa fie adecvata inaltei sale pentru a se asigura ca nu sufera de exces de greutate sau de sub greutate. Copiii care sunt considerati a fi subponderali pot avea un sistem imunitar slab si pot fi mai susceptibili la afectiunile bolii. Daca un copil are excesul de greutate, acesta poate fi un semn ca fiul tau are un risc crescut pentru ateroscleroza si boli de inima, astfel ca este important sa fie monitorizat.

Daca un copil de 12 ani nu se incadreaza in limitele greutatii normale, medicul sau specialistul in nutritie va da sfaturi sau sugestii utile pentru a-i ajuta pe parinti sa faca alegeri alimentare sanatoase pentru copil. Acest lucru poate include obiceiuri in schimb de nutritie, cum ar fi indepartarea junk food-urilor si consumul tuturor gruselor de alimente nutritive. In plus, parintii ar trebui sa faca o solicitare pentru activitati fizice regulate si sa isi asigure copilul cu multe ore de somn odihnitor.