Muschiul cvadriceps este unul dintre cele mai importante si puternice grupuri musculare ale corpului uman. Acesta este o combinatie a patru muschi aflati pe partea anterioara a coapsei, fiind importante atat pentru miscari functionale, cat si pentru performanta in cadrul sportivilor si lectorilor in cadrul antrenamentului.

Muschii cvadricepsi joaca un rol important in pastrarea corecta a trunchiului, mentinand pozitie erecta si rezistenta paralela cu solul in timpul mersului si alergatului. Acestia asigura o legatura intre partea inferioara si partea superioara a corpului, importanta pentru a furniza o baza puternica si stabila in spatele miscarilor care implica picioarele.

Muschii cvadricepsi sunt esentiali in orice activitate ce implica mersul, alergatul sau sariturile. Aceasta grupa musculara este responsabila de acele miscari intangibile, cum ar fi tragerea spatelui in anumite miscarile izometrice sau asigurarea unei tasari completari a soldurilor. De asemenea, cvadricepsii ajuta la prevenirea accidentarilor si la intarirea trunchiului folosindu-se ca sprijin intr-o gama variata de miscari propriocettive.

Muschii cvadricepsi sunt importanti in cadrul antrenamentelor si exercitiilor, pentru ca acestia pot fi antrenati prin exercitii de extensie a genunchilului si intinderii, pentru a preveni deteriorarea tendoanelor si ligamentelor. Printre exercitii se numara fandangit, busteni, genuflexiuni si statiile la culcat.

Muschiul cvadriceps este vital in mentinerea functionala si corecta a corpului, atat moral si fizic cat si propiecetiv. Acesta ofera sprijin si stabilitate trunchiului si programarii miscarilor care implica picioarele. Aceste muschi sunt esentiale in prevenirea accidentarilor si intarirea trunchiului si pot fi antrenati folosind o serie variata de exercitii.