Tricepsul este un grup de trei muschi alipiti care se afla in partea posterioara a bratului, intre cot si umar. Acesti muschi ajuta la extensia bratului, producand miscari ca ciupitul si alungirea bratului. Tricepsul contine trei capete separate: capul longitudinal, capul laterocaudal si capul medial.

Capul longitudinal se afla pe partea interna a bratului si intinde tricepsul de pe scapula. Capul laterocaudal se afla pe partea exterioara a bratului si intinde tricepsul de pe humerus. Capul medial se situeaza intre celelalte doua capete si trage bratul pe partea posterioara a trunchiului. Muschii tricepsului au nevoie de exercitii adecvate pentru a rasari. Aceste exercitii pot include fluturari, ridicari ale mainilor, flotari si impingeri pe scaune joase.

Muschii tricepsului asigura o stabilitate preluand forta si miscarea pe masura ce mainile merg prin miscari ale bratului. Sunt foarte importanti in sporturile care necesita prezenta bratului pentru a executa o activitate, cum ar fi baschet, badminton si volei. Grosimea tricepsului poate fi masurata cu ajutorul unui fitil flexometru doar asupra bratului care arata latimea sa.

Prin antrenamentul regulat si variat al tricepsului, folosind greutati usoare sau exersand cu propria greutate a corpului, acesta poate fi tonifiat si cultivat la dimensiuni optime. Acest lucru poate ajuta la imbunatatirea functionalitatii si a abilitatilor in diferite activitati sportive si recreative.