Noi toți îmbătrânim, dar varsta ta biologica este mai mult decat ceea ce indeplineste in calendar. Varsta ta biologica se refera la modul in care organismul tau se simte, precum si sa starea sa fizica si mentala. Aceasta poate fi influentata de factori precum stilul de viata, obiceiurile alimentare si genetica.

De cele mai multe ori, in functie de stilul de viata pe care-l adopta, persoanele au mai mult sau mai putin destul de mult decat varsta lor reala calendaristica. De exemplu, persoanele care in mod regulat mananca sanatos, se misca si practica relaxare, in general, au o stare fizica si mentala imbunatatita si o varsta biologica mai mica decat cea calendaristica. Pe de alta parte, persoanele care nu sunt preocupate de alimentatie si activitate fizica pot sa aiba o varsta biologica mai mare decat aceea calendaristica.

Printre alte factori ce fac parte din varsta ta biologica se numara durerile si oboseala; randamentul atat cognitive cat si physical; somnul; disponibilitatea pentru efort fizic sau mental; poftele alimentare; regenerarea dupa antrenare sau respectarea unui program regulat; energie; resistenta la stres sau la bolile infectioase si multi alti factori.

La un nivel macro, varsta ta biologica poate fi evaluata si masurata de catre medicii specialisti. Acestia folosesc diferite teste fizice, biologice si chiar imagistica pentru a determina daca corpul tau se poate comporta ca si cum ar avea o varsta calendaristica mai mica sau mai mare decat cea reala.

Toate acestea arata ca varsta calendaristica nu este niciodata mereu aceeasi cu varsta biologica. In orice moment, oricine poate face optiuni sanatoase pentru a-si imbunatati starea de sanatate si a experimenta niveluri mai bune de energie si buna dispozitie.