Zona lombara este partea din spate a corpului cuprinsa de la mediastinul toracic superior pana la fosa iliaca dreapta, partea inferioara a spatelui fiind impartita in cinci segmente diferite. Zona lombara sustine greutatea corpului si ofera suport toracelui si abdomenului. Aceasta zona este responsabila pentru mobilitatea spinala si din aceasta cauza este foarte vulnerabila la leziuni. Durerea lombara se poate manifesta atat la nivelul spatelui inferior, cat si la nivelul labei piciorului. Limitele acestei zone includ spatiul dintre coloana vertebrala si partea inferioara a abdomenului si partea inferioara a coapselor.

Zona lombara contine vertebrele lombare care sunt formate dintr-o mare parte a coloanei vertebrale. Acestea sunt responsabile pentru o flexibilitate mare si de asemenea sunt responsabile pentru mentinerea corpului echilibrat. Discurile intervertebrale se gasesc intre vertebre si contin un amestec de lichid si cartilaj. Discurile contribuie si ele la flexibilitate si functionare adecvata. Pot exista si leziuni ale acestor discuri care pot fi responsabile pentru durerea lombara.

Izolarea acestei zone este de asemenea foarte importanta in prevenirea aparitiei leziunilor lombare si a durerilor. Daca muschii sunt insuficienti in aceasta zona, pot aparea dureri lombare. Exercitiile fizice, chiar si cele usoare, ajuta la intarirea muschilor ce sustin zona lombara si prin aceasta, la ameliorarea durerilor. De asemenea, se recomanda pozitia corecta, atunci cand stam in picioare sau in sezut.