Sarea poate avea un impact mare asupra sanatatii, asa ca este important sa alegeti una care este mai sanatoasa. Intrucat exista numeroase tipuri de sare disponibile, este important sa intelegeti ce optiuni sunt cele mai bune pentru starea dvs. de sanatate.

Unul dintre cele mai sanatoase tipuri de sare este sarea marina neiodata. Este o sare naturala si pura, fara iod, produse de evaporarea apei marii. Este bogata in minerale esentiale cum ar fi magneziu, potasiu, calciu si sulf. Aceste minerale sunt importante pentru a asigura o nutriție optima pentru organismul dvs.

Un alt tip de sare care a devenit din ce in ce mai popular pentru rețetele culinare este sarea himalayană. Aceasta sare provine din zona de est din Himalaya si este bogata in minerale naturale. Acesta poate fi folosit pentru a face băuturi de curățare și se presupune ca reduce tensiunea arteriala.

Sarea roz din Marea Moarta a reintrat in atentia publicului recent. Aceasta sare se gasește in Israel, la Marea Moarta si este considerata netedă și fina. Acesta este produs din șiruri sale de roci vechi și bogat în minerale. Se presupune ca acesta poate ajuta la reducerea inflamației si este folosita in mod frecvent ca solutie de ambulanta pentru alergii alimentare.

In final, sarea rosie de Hawaii are avantajul de a fi mai scazuta in sodiu decat alte sortimente de sare. Aceasta sare provine de la o fontana vulcanica in Hawaii si este bogata in antioxidanti, minerale esentiale si oligoelemente. Acesta poate fi folosit ca o alternativa salata sanatoasa pentru rețetele dvs. culinare.

Cu toate acestea, in ciuda optiunilor mai sănătoase, trebuie sa fie utilizata cu moderatie. Consumul prea mare de sare poate avea efecte nocive asupra sănătății dvs., asa ca incercati sa evitati sa adaugati prea multa sare la alimentele dvs. si sa urmati recomandarile medicului dvs. cu privire la consumul de sare.