din comert

Sucurile sunt una dintre cele mai populare bauturi in zilele noastre, dar multe persoane sunt prea obisnuite sa le cumpere din comert si nu stiu care sunt cele mai sanatoase optiuni. Cele mai sanatoase sucuri din comert sunt cele fara adaosuri si conservanti. Acestea sunt de obicei marcate „proaspete impachetate” sau „nefiltrate”.

Incearca sa alegi sa sucuri pe baza de fructe naturale, fara adaosuri. Aceste sucuri vor fi compuse din doar fructe si suc de fructe si nu vor avea aditivi alimentari sau conservanti. Aceste sucuri de fructe proaspete impachetate sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti esentiali. Desi nu au gustul dulce al sucurilor obisnuite, vitaminele si mineralul continute ajuta la cresterea imunitatii si prevenirea multor boli. Sucurile obisnuite nu sunt recomandate pentru cei care cauta o alternativa mai sanatoasa deoarece contin adaosuri chimice care pot afecta starea de sanatate.

De asemenea, poti cumpara sucuri obtinute din mestecat de fructe si concentrate, care au o cantitate mai mica de adaosuri. Acestea sunt similare cu sucul proaspat, dar au fost prelucrate putin, pentru a pastra toate vitaminele si mineralele.

Un alt tip de suc sanatos este sucul de legume, care are de obicei un continut mare de vitamine si minerale esentiale si putine zaharuri. Acestea sunt adesea regasite in magazine sub forma de sucuri gata preparate, de obicei, cu adaos de suc de fructe. Aceste sucuri sunt bogate in antioxidanti si alte substante nutritive, cum ar fi acizi grasi nesaturati, beta-caroten, potasiu si ceva vitamina C.

Nu lasa sa-ti fie frica sa incerci noi tipuri de sucuri, dar cunoaste sursele de informatii de la care poti afla ce contin. Aceste informatii figureaza de obicei pe etichetele produselor, astfel incat vei putea sa va asigurati ca produsele pe care le cumparati ofera aceleasi avantaje pentru sanatate.