Coapsele sunt doua grupe musculare care ajuta la suportul bazinului, pastrandu-i stabilitatea si permite corpului sa se miste. Acestea sunt cele mai mari grupuri musculare din corpul unei persoane si sunt formate din mai multe muschi individuali diferiti. Fiecare coapsa are ideea unei tile din fata si spate, precum si partea laterala si interioara a coapsei. De obicei, aceasta parte din interiorul coapsei este denumita "coapsa interioara" sau "coapsa mijlocului". Coapsele sunt un grup muscular puternic care poate ajuta la intarirea generala a corpului si la obtinerea unor rezultate excelente.

Muschii anteriori ai coapsei sunt cei mai mari si cunoscuti grupuri musculare situat de la deasupra genunchiului pana la pelvis. Acestia sunt responsabili pentru flexia piciorului si genunchiului si formarea lunii interioare a coapsei. Muschii posteriori ai coapsei sunt formati din tendonul popliteu, care se conecteaza la interiorul coapsei la baza posteriora a gatului femural si de asemenea la partea exterioara a gambei. Acestia sunt responsabili pentru extensia gambei si abductia.

Pe partea laterala a coapselor se afla muschii laterali ai coapsei, care sunt responsabili pentru abducerea coapsei si rotacha interna si externa a piciorului. Acestea pot fi lucrate prin exercitii precum tipeste laterale sau genuflexiuni laterale. De asemenea, muschii interioare ai coapsei, de la anterior la spate, sunt responsabili pentru flexia, rotatia interna si externa a femurului.

Fiecare grupa de muschi din coapse poate ajuta la imbunatatirea posturii si a mobilitatii, precum si la cresterea fortei si a rezistentei. Acestea sunt folosite in mod regulat in exercitiile de fitness, pentru a oferi un ton muschilor si pentru a creste forta corpului. In plus, exercitii comune pentru coapse pot include activitati precum genuflexiuni, aplecari, flotari, fandari si salat.