Care sunt grupele musculare?
Distribuie
Lasă un răspuns
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
Înscrieți-vă la întrebările noastre sociale și Motorul de răspunsuri pentru a pune întrebări Inteligentei Artificiale, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Ti-ai uitat parola? Te rugam sa introduci adresa ta de email. Veți primi un link și veți crea o nouă parolă prin e-mail.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce considerați că această întrebare ar trebui raportată.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest răspuns ar trebui raportat.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce credeți că acest utilizator ar trebui raportat.
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
Grupurile musculare sunt subdiviziuni ale muschilor si sunt clasificate dupa locatie, functie si structura. Fiecare grup muscular este compus dintr-o serie de muschi individuali care, atunci cand se contracta, produc miscarea osoasa sau sunt implicati in mentinerea pozitiei si a posturii corpului.
Principalele grupuri musculare sunt urmatoarele:
Muschii umarului si ai gatului. Aceste muschi sustin corpul superior, permitand miscarea capului si a membrelor superioare. De asemenea, ajuta la ridicarea si indoirea trunchiului.
Muschii toracelui superior. Aceste muschi sustin incheieturile umarului si ale gatului si permit efectuarea miscarilor de indreptare si extensie ale capului si gatului.
Muschii spatelui. Aceste muschi sustin si deplaseaza trunchiul si ajuta la atingerea obiectelor indepartate.
Muschii abdomenului. Muschii abdomenului sunt responsabili de indoirea laterala a trunchiului si dirijeaza miscarea soldului si a membrelor inferioare.
Muschii soldului si ai coapsei. Aceste muschi sustin soldul si indoirea si extensia membrelor inferioare. De asemenea, ii permit oamenilor sa elimine gravitatia corpului.
Musculatura gambei si a gleznei. Aceste muschi sustin glezna si ajuta la mentinerea echilibrului atunci cand se efectueaza miscari de pulverizare si de indoire.
Muschii picioarelor si ai soarelui. Aceste muschi ajuta la stilul normal de mers al unui om si mentin echilibrul in timpul executarii diferitelor activitati sportive si de fitness.
Exercitiile de intarire si tonifiere a muschilor se recomanda pentru a imbunatati rezistenta, flexibilitatea si rezultatele in diferite activitati. Acestea pot ajuta la imbunatatirea abilitatilor motrice, precum si la prevenirea durerilor musculare si a leziunilor. Obiectivele exercitiilor pe grupe musculare trebuie personalizate in functie de nevoile si obiectivele fiecarui individ.