Unul dintre cei mai importanti factori care ne influenteaza greutatea corporala sunt hormonii pe care organismul nostru ii produce. Diferitele hormoni joaca un rol important in controlul metabolismului si al poftei de mancare. Cand acesti hormoni sunt echilibrati, putem sa ne mentinem o greutate sanatoasa. Cand se produc schimbari in hormoni, poate fi afectata si greutatea.

Unul dintre hormonii care pot duce la luarea in greutate este hormonul de crestere. Acest hormon este produs de glanda pituitara din creier. Functia principala a hormonului este sa dirijeze cresterea si dezvoltarea copiilor si adolescentilor. De asemenea, acest hormon joaca un rol important in metabolismul grasimilor. La adultii supraponderali, hormonul de crestere poate fi prezent in niveluri ridicate, ceea ce poate contribui la luarea in greutate.

Un alt hormon care poate cauza luarea in greutate este insulina. Acest hormon controleaza nivelul glucozei din sange si prevenirea hipoglicemiei, prin stocarea glucozei sub forma de glicogen in ficat si muschi. Un consum ridicat de carbohidrati poate supraincarca capacitatea organismului de a metaboliza glucoza, iar surplusul se transforma in grasime. In acest caz, se produce si produsa in exces insulina, ceea ce poate duce la luarea in greutate.

Estrogenul este un alt hormon pe care femeile il produc in mod natural si care poate provoca o crestere a greutatii. Estrogenul joaca un rol important in metabolismul energiei si al zaharului in organism. La femeile in pre-menopauza si menopauza, nivelurile scazute ale estrogenului pot duce la o retentie de apa, ceea ce poate duce la luarea in greutate.

In concluzie, exista mai multi hormoni care contribuie la luarea in greutate: hormonul de crestere, insulina si estrogenul. Cel mai bun mod de a preveni luarea in greutate este sa mentinem un regim de viata echilibrat, cu mai multa miscare si consumul unor alimente sanatoase si nutritive.