Iaurtul probiotic este un tip de iaurt care contine lactobacili vii care, potrivit lui Mayo Clinic, ajuta la respingerea bacteriilor nedorite in organism. Exista mai multe tipuri de iaurt probiotic, dar cele mai populare includ bifidus, acidophillus si casei. Aceste tipuri de iaurt probiotic contin doua sau mai multe bacterii benefice cunoscute sub numele de probiotice. Aceste bacterii probiotice ajuta organismul sa functioneze mai bine, imbunatatind digestia, prevenind diareea si ameliorand simptomele unei bacterii daune sau a unei infectii. Aceste bacterii sunt adesea utilizate ca un tratament pentru tulburari ale tractului gastrointestinal si pentru a preveni infectiile urinare.

Iaurtul probiotic poate fi gasit in orice magazin cu alimente sau chiar la magazinul tau local. Cu toate acestea, unii producatori si sub branduri, cum ar fi Activia, Lifeway Kefir si Yakult, produc iaurturi special probiotice. Aceste produse sunt adesea etichetate ca fiind cu "culturi vii si active", ceea ce inseamna ca acestea contin bacterii probiotice care sunt inca vii si active, ceea ce le face mai eficiente decat produsele simple de iaurt. In plus fata de iaurt, produsele probiotice pot include si alte produse lactate precum sana, laptele batut, laptele calduros si smantana.

Daca doriti sa consumati iaurturi probiotice, este important sa cititi eticheta pentru a va asigura ca este un produs cu culturi acestea active. Acestea sunt cele mai benefice pentru sanatate, deoarece probioticele se utilizeaza pentru a contribui la imbunatatirea digestiei si prevenirea diareei. Puteti obtine instructiuni suplimentare privind care sunt iaurturile probiotice potrivite de la medicul dumneavoastra.