Care sunt modurile nepersonale?
Înscrieți-vă la întrebările noastre sociale și Motorul de răspunsuri pentru a pune întrebări Inteligentei Artificiale, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Ti-ai uitat parola? Te rugam sa introduci adresa ta de email. Veți primi un link și veți crea o nouă parolă prin e-mail.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
de a trata depresia
Depresia poate fi doborâtă în multe forme, unele dintre ele fiind diferite faţă de modurile personale de tratare a acesteia. Tratamentul exercisează un efect benefic asupra dispoziției și îmbunătățeşte starea de sănătate. Există o varietate de tratamente nepersonale disponibile pentru depresie prin care o persoană poate obține un sentiment de reziliență și mai multă speranță.
Stilul de viață și obiceiurile nutritive se poate schimba pentru a reduce simptomele depresiei. De exemplu, practicarea unei activități fizice regulate și echilibrate poate contribui la reducerea nivelului de anxietate, a stresului și la reducerea simptomelor depresiei în mod natural. Dieta sănătoasă se poate adapta prin consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi mielul, stridiile, tonul, fasolea, tempehul și tofu, și luând suplimente W-3 găsite în alimente precum somonul, tonul și lintea. De asemenea, pot fi luate vitamine adaptate anatomiei umane, cum ar fi vitaminele B-complex, vitamina D și vitamina C. Aceste vitamine pot ajuta la creșterea rezistenței la stres și la ameliorarea simptomelor depresiei.
În plus, meditaţia și tehnicile de respirație sunt sugerate în scopul de a reduce anxietatea și simptomele depresive. Aceste tehnici reduc sentimentul de tensiune și încurajează o minte plină de liniște și stare de bine. De asemenea, terapia cognitiv-comportamentală și serviciile prestaționalice ale profesioniștilor din domeniul sănătății mentala permit pacienților să se focalizeze asupra schimbării stilului lor de gândire către ceva mai pozitiv. De asemenea, acestea permit pacienților să descopere modalități rationale de a trata anxietate și stres.
În sfârșit, un alt mod nepersonalizat de a trata depresia este asigurarea unei rețele de sprijin în jurul persoanei respective. Acest lucru poate include implicarea într-o comunitate afectuoasă, în care oamenii se ajută unii pe alţii, se conectează și se poarte frumos unul cu celălalt. De asemenea, amintiţi-vă că există servicii de sănătate mintală disponibile în comunitatea locală sau în cadrul sistemului de asistență socială. De asemenea, persoanele care au depresie pot obține ajutor prin intermediul terapiei asistate de calculator, a terapiei compatibile cu internetul și a terapiei telefonice. Toate acestea sunt doar câteva exemple de moduri nepersonale de tratare a depresiei.