Muschii umarului joaca un rol esential in a sustine si a misca usor umarul si bratul. Printre cei mai importanti muschi ai umarului se numara muschii rotatori interni si externi, coracobralici, muschii pectorali mici, muschii deltoizi si bicepsul bratului.

Muschii rotatori interni si externi sunt cei mai importanti muschi ai umarului. Acesti muschi sunt responsabili pentru miscarea bratului in jurul articulatiei umarului, permitandu-i sa se rotesc. Acestia sunt mai ales implicati in activitati precum aruncarea, lanseu sau rachete de squash.

Muschii Coracobralici sunt responsabili pentru flexia cotului si a bratului inainte. Chiar daca aceasta activitate poate fi realizata si cu ajutorul muschilor deltoizi, muschii coracobralici sunt responsabili pentru transformarea bratului si preluarea greutatilor.

Muschii deltoizi permit articulatiei umarului sa realizeze miscari laterale de presare, protejandu-l de lezare. Acesti muschi sunt pregatiti pentru a se echilibra si a se adapta in raport cu sarcini ridicate, fiind ajutati si de muschii pectorali mici.

Bicepsul bratului, partea superioara a coapselor, este si el partenerul principal al muschilor deltoizi si joaca un rol important in a ajuta umarul sa se miste si sa sustina greutati.

Umarul are nevoie de un echilibru de putere si flexibilitate intre muschii lui pentru a functiona corect. Exercitiile si miscarea sunt cea mai buna modalitate de a mentine flexibilitatea si puterea muschilor din umar, ceea ce va preveni leziunile si va ajuta in intregul lor sa functioneze la capacitate optima.