Substantele nutritive sunt elementele nutritive care furnizeaza organismului combustibilul necesar pentru a functiona corect. Acestea includ vitamine, minerale, proteine, glucide, lipide, apa si fibre. Toate aceste substante nutritive sunt importante pentru buna functionare a organismului si ofera energie, minerale si alte nutrienti pentru intretinerea si mentinerea functiilor fiziologice. Fiecare din acestea are o functie diferita in corp, dar toate lucreaza impreuna pentru a preveni bolile, ajuta la cresterea si dezvoltarea si intaririi sistemului imunitar.

Vitaminele joaca un rol vital in organism, in formarea moleculelor si asistenta in procesele enzimatice. Mineralele ajuta corpul sa se vindece si sa creasca oaselor, in timp ce proteinele ajuta la restructurarea cytoplasmic si sinteza proteinelor. Glucidele, lipidele si fibrele sunt importante surse de energie de care corpul depinde pentru a functiona corect. Excesul de grasimi si zaharuri poate duce la obezitate si la boli de inima daca ele nu sunt reglamentate. Apa joaca un rol critical in organism, ajuta la transportul nutrientilor si favorizeaza eliminarea toxinelor din corp.

Impreuna, aceste substante nutritive furnizeaza necesarul caloric si nutrientii de care corpul are nevoie pentru a functiona corect. Cu o alimentatie sanatoasa si echilibrata si un stil de viata activ, organismul tau va beneficia de un plus de energie si rezistenta.