Fierul este un element esential al organismului, avand un rol important in formarea hemoglobinei si in producerea energiei. Acesta contribuie, de asemenea, la buna functionare a diverse organe si tesuturi ale corpului, precum sistemul nervos si vasele de sange.

De obicei, valorile fierului din organism sunt masurate cu ajutorul probelor de sange si sunt exprimate in miligrame de fier pe decilitru de sange (mg/dL). Un nivel sanatos al fierului este considerat a fi intre 50 si 170 mg/dL, valorile scazute inregistrate fiind mai putin frecvente. Femeile gravide, copiii mici si adolescentii se afla in categoria de risc pentru deficit de fier si ar trebui sa obtina testari regulate pentru a se asigura ca au suficient de mult fier in organism.

Anumiti factori pot influenta in mod negativ valorile fierului din organism: pierderile de sange, dieta insuficienta (aceasta poate fi cauza principala a deficientei de fier la nivel global), eliminarea medicamentelor, anemia, alaptarea si tulburarile digestive. De asemenea, stilul de viata poate influenta valorile fierului din organism. Consumati alimente bogate in fier, reduceti consumul de alcool si stopati fumatul. Acest lucru este foarte important pentru ca factorii de stres pe care le infruntati zilnic sa nu afecteze nivelul de fier din organism.

Simptomele care ar trebui sa atraga atentia si ar putea ridica un semn de intrebare in privinta nivelului de fier din organism pot fi extreme de variate, in functie de gradul de declin al acestuia. Acestea includ oboseala, iritabilitate, pierderea stralucirii pielii, pierderea parului, paloare si lipsa energiei.

In cazul in care un test de sange confirma ca aveti un nivel scazut de fier in organism, medicul va recomanda tratamentul potrivit. Acesta poate consta in administrarea de suplimente alimentare sau medicamente si modificarea stilului de viata si a alimentatiei.