Ciclul menstrual variabil necesită o vigilență crescută din partea fiecăreia dintre noi și necesită înțelegerea când pot avea loc zilele de ovulație. Înainte de a înțelege ce sunt aceste zile de ovulație, este important să înțelegem câteva informații de bază despre ciclul menstrual în ansamblu.

Fiecare ciclu menstrual durează în medie 28 de zile – însă majoritatea ciclurilor pot fi mai scurte sau mai lungi. Când se întâmplă ciclurile mai lungi sau mai scurte, poate duce la speranța de a reuși să înțelegi care sunt zilele tale de ovulație.

Perioada ovulației se referă la momentul în care un ou este eliberat dintr-un folicul ovular și trece prin trompa uterină și poate fi însămânțat de către un spermatozoid. Oul fiind eliberat are loc în aproximativ 14 zile (în medie) după prima zi a ciclului menstrual și a durat câteva zile.

Printre simptomele care pot confirma apropierea și începerea ovulației se numără oboseala, modificări ale dispoziției, dureri în partea inferioară a burtii și scurgere ușoară din vagin.

Analizând toate simptomele, potrivit calendarul lunar, și mediei ciclurilor menstruale, se poate face estimarea zilelor de ovulație pentru a optimiza șansele de a concepe. Calculând de la day one al ultimei luni, zilele de ovulație se pot situa între zilele 11 și 14 ale ciclului (poate fi ceva mai devreme sau mai târziu, crescând exponențial șansele de a reuși să ai un ciclu menstrual regulat și de a previziona momentul culminant al ciclului).

Odată ce ți-ai estimat zilele de ovulație, ai șansa maximă de a concepe între zilele 5 și 14 ale ciclului tău menstrual. Acest lucru înseamnă că vei avea cele mai mari șanse de a concepe un bebeluș atunci când faci dragoste înainte, în timpul și după zilele de ovulație.

Deși este important să ținem cont de zilele ovulației tale, în luarea deciziilor referitoare la planificarea familiei, nu trebuie să faci nimic din ce te face să te simți inconfortabil. Experiența mea personală în încercarea de a concepe m-a învățat că viața Dvs. sexuală poate fi și privată și plină de pasiune fără a trece prin programarea și disecarea ciclului menstrual.