Emotiile sunt sentimente profunde si adanci care se manifesta in corpul si mintea noastra. Ele sunt adesea ignorate de catre oameni, pentru ca par sa nu aiba o rezolvare directa, insa ele exista si nu se „fac niciodata disparute”.

Toate emotiile sunt o manifestare fizica sau mentala a unei stari trecatoare in organismul uman. Acestea pot fi pozitive sau negative, traite intens sau scurte. Desi stimulii externi sau experientele cu care venim in contact zilnic pot genera emotii, ne putem ascunde sau represiona anumite emotii, iar acele represiuni se pot acumula in interiorul nostru si ne pot afecta nivelul de sanatate mentala si emotionala.

Uneori, emotiile se pot ascunde atat de profund, incat ne putem simti neajutorati si chiar deprimati. Chiar daca uneori emotiile nu arata, nu inseamna ca ele nu au existat. Ele sunt acolo, si chiar daca nu vedem efectele lor vizibile, ele isi fac prezenta prin manifestari indirecte.

Emotiile ascunse pot afecta modul in care ne simtim, ne gandim sau actionam. Aceste emotii ne pot afecta felul in care ne comportam si chiar sa indeparteze pe cei pe care ii iubim, mai ales atunci cand le negam, sau le oprim sa se exprime.

Emotiile ascunse nu mor niciodata. Ele sunt tot timpul acolo, si vor ramane placute sau neplacute, la fel ca sentimentele care nu se exprime. Cu toate acestea, emotiile reprezinta o parte importanta a fiintei noastre, si prin urmare ar trebui sa incercam sa ne dam seama cum sa le recunoastem, sa le acceptam si sa le eliberam. Recunoasterea acestor emotii ne ajuta sa ne constientizam si sa ne dezvoltam abilitatea de a le gestiona intr-un mod emotional sanatos.