Hormonii de stres sunt produși în principal în răspuns la stres și au rolul de a ajuta organismul să facă față o variate de situații de stres, inclusiv stresul fizic și emoțional. Hormonii de stres sunt eliberați în sânge când organismul detectează o situație în care este stresat sau amenințat.

Authorul este eliberarea a două hormoni principali în răspunsul la stres – cortizolul și adrenalina. Cortizolul, în special, este produs în mod natural de glandele suprarenale în cantități mari în momentul în care organismul este stimulat mental sau fizic. Acest hormon este responsabil pentru a se adapta rapid la circumstanțele de stres și de a stimula corpul să se ocupe de acestea.

Adrenalina este produsă în corp cu scopul de a pregăti sistemul cardiovascular pentru a face față situației dificile sau periculoase. Acest hormon reglementează ritmul cardiac și în mod normal are efectul de a stimula o reacție de luptă sau de fugă. Acest lucru explică de ce persoanele se simt mai energice în circumstanțe de stres și se simt mai relaxate și odihnite după ce situația se termină.

Hormonii de stres sunt vitali pentru supraviețuirea organismului și, de obicei, nu pun sănătatea în pericol. Cu toate acestea, unele persoane pot să simtă efecte secundare ca urmare a expunerii cronice la stres, ceea ce poate duce la simptome ale anxietății sau depresiei. Tratamentul adecvat poate ajuta persoanele care prezintă această problemă să se relaxeze și să gestioneze în mod corespunzător stresul.