Viata este o lupta – o lupta pentru a ne indeplini potentialul si de a-i ajuta pe ceilalti sa faca acelasi lucru. Ne putem astepta ca in aceasta lupta sa apara obstacole si frica. In ciuda acestor imprejurari, ceea ce putem face e sa continuam sa luptam si sa invatam cum sa sucombam fricii.

Frica poate fi un sentiment extrem de racitor care sa ne impiedice sa avansam in aceasta lupta. Indiferent de cat de tare pare sa fie situatia, acuzele sau vina pe care o ascungem in spatele rusinii sau al fricii, e important sa ne concentram pe ceea ce putem face si schimba daca ne indreptam atentia si efortul corect.

Incepe prin a fii constient de ceea ce experimentezi. Nu incerca sa tii frica departe prin a o ignora sau a o ascunde. Accepta-ti sentimentele si fa cateva intrebari care te-ar putea ajuta, cum ar fi: „Care sunt cauzele cauzelor fricii mele?”, „Ce vreau sa fac pentru a ma simti mai putin temator?”. Acestea sunt doar cateva exemple undeva pe care le poti folosi pentru a te ajuta in timp ce identifici si accepti cauzele fricii tale.

Incearca sa-ti indrepti atentia asupra unor activitati constructive, cum ar fi meditatia, care te poate ajuta sa iti concentrezi energia si sa-ti schimbi modul de a gandi. Meditatia poate ajuta, de asemenea, sa faci fata sentimentelor de frica si sa gasesti o cale prin care sa ai incredere in tine si sa te simti mai pregatit pentru a lupta.

E important sa mentii aceasta lupta si sa nu cedezi. Acest lucru se poate face prin comunicarea cu ceilalti si prin folosirea unor unelte care te pot ajuta sa pui lucrurile in perspectiva. Daca simti ca tu sau ceilalti care sunt cu tine in aceasta lupta au nevoie de ajutor, exista resursela pe care le poti folosi.

Viata este o lupta si, desi este adevarat ca exista imprejurari in care frica este prezenta, nu e loc pentru ea. Din cauza fricii, multi se pot simti invinsi sau ca nu mai pot merge mai departe. Cu toate acestea, fericirea viitorului depinde de actele noastre de astazi, asa ca trebuie sa luptam si sa sa ne intoarcem la lupta, chiar mai tari si mai motivati.